マインドバディについて

マインドバディは、このような方の強い味方になります

マインドバディでは、以下のようなお悩みや症状に適した認知行動療法を提供しています。
通院中の方や過去に通院されていた方にも適したプログラムを専門家監修のもとで提供しています。

漠然とした不安感、人間関係の問題、職場でのストレス、復職への不安、再発予防など

うつ病、適応障害、パニック症、社交不安症、強迫症、全般性不安症

メンタルケアの流れ

病院の診察時間を気にすることなく、あなたのペースでメンタルケアを始められます。専門家との対話や客観的なデータによる分析、日常で使えるスキルの習得を通じて、あなたらしい毎日を少しずつ取り戻せるようサポートします。

準備（アセスメント）

事前問診を通じて、今抱えているお悩みやお困りごとを整理し、どのように変わっていきたいかを考えていきます。

カウンセリング

専門家との対話を通じて、考え方や行動のパターンを客観的に見つめ、一人では気づきにくい「心を軽くするヒント」を見つけていきます。

フィードバック

セッションでの学びをいつでも振り返れます。専門家のアドバイスを元に、日常でもスキルを活用することで、新しい感覚を心に馴染ませていきます。

継続的改善

カウンセリングやワーク、心の状態測定に継続的に取り組むことで、不調への対処法を自然と身につけることができます。

再発予防

不調の予兆に早く気づき、自分でケアできる力を習得します。卒業する頃には、あなたが「あなた自身のカウンセラー」として、健やかな日々を維持できるようになります。

カウンセラーが症状に合わせて、最適なスキルと改善を提案する

スキルの組み合わせやセッション回数は、症状や困りごとに応じて異なります。初回のアセスメントを通じて、カウンセラーがあなたにあったスキルの組み合わせや回数を提案させていただきます。
標準的な認知行動療法と同様、セッションは 16～20 回を目安に構成されますが、進捗やご希望に応じて、回数を調整することも可能です。