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認知行動療法で あなたらしい毎日を

不安や落ち込みが
軽減した方の割合
92
利用件数
(2024年12月時点)
10,000
自分を変えたいあなたに
無料カウンセリングはこちら
※ 有料会員100名の内、プログラム利用前後で測定したK6(うつ病・不安症のスクリーニングを目的とした心理的ストレス反応の自己記入式尺度)スコアに減少があった方の割合

こんなお悩み
ありませんか?

  • 通院しているが症状に改善がない 通院しているが
    症状に改善がない
  • できるだけ薬に頼りたくない できるだけ
    薬に頼りたくない
  • 復職や再発の不安を感じている 復職や再発の
    不安を感じている

そんなあなたに… Mindbuddy マインドバディ 認知行動療法プログラム

マインドバディの認知行動療法プログラム
  • 認知行動療法の
    カウンセリング×アプリで
    症状改善・再発予防をサポート

    うつ病や不安症などに効果がある認知行動療法をカウンセリングとアプリで利用できます。
    学術的にはガイド付きICBT と呼ばれる方法で、対面のカウンセリングと同等の効果が実証されています

    ※Cuijpers P et al. (2010).
  • カウンセラーは医療系有資格者・
    臨床経験者のみで安心

    カウンセラーは、公認心理師や臨床心理士の資格を持ち、認知行動療法の臨床経験者のみ在籍しています。
    公認心理師や臨床心理士には守秘義務がありますので、安心してご利用いただけます

  • オンライン完結で
    夜間や休日も利用できる

    認知行動療法を受けられる医療機関は少ないのが現状です。
    マインドバディはオンラインで完結するので、お近くに医療機関がない方でも、ご自宅から夜間や休日でもご利用いただけます

  • リーズナブルな定額制で
    続けやすい

    認知行動療法は16~20回の継続が推奨されますが、1回あたり平均8,000円の費用が負担になることがあります。
    マインドバディなら定額制で毎週カウンセリングを利用でき、1回あたり3,245円からと手頃な価格で続けていただけます

認知行動療法とは?

プログラムの実績

プログラムの利用前後で
K6スコアに改善がみられています

  • 不安や落ち込みが
    軽減した方の割合

    92%
  • 不安や落ち込みの平均減少率

    不安や落ち込みの平均減少率
※ 有料会員100名のプログラム利用前後で測定したK6(うつ病・不安症のスクリーニングを目的とした心理的ストレス反応の自己記入式尺度)スコアに基づき作成

利用者の声

マインドバディのプログラム

  1. 認知行動療法をアプリで実践

    認知行動療法をアプリで実践

    アプリ(WEB版)には認知行動療法の様々なスキルが用意されています。
    各スキルのポイントを学びながらワークに取り組むことで、いつでも手軽に認知行動療法を実践できます

  2. 認知行動療法をカウンセラーと

    認知行動療法をカウンセラーと

    アプリや書籍だけで認知行動療法を学ぼうとすると、難しくて挫折してしまうことがあります。
    マインドバディなら、カウンセリングを通じて、あなたに合ったアドバイスが受けられるので、無理なく続けることができます

  3. 振り返りでスキルを身につける

    振り返りでスキルを身につける

    カウンセリング後には、カウンセラーからフィードバックが届きます。
    カウンセリングを振り返りながら、ホームワークに取り組むことで、認知行動療法のスキルを着実に身につけることができます

マインドバディの使い方

カウンセラー

マインドバディのカウンセラーは、公認心理師や臨床心理士の資格を持つ専門家。
高度な専門性と豊富な経験を持つカウンセラーだからこそ、あなたの症状や悩みに合わせた認知行動療法を提供することができます

※ カウンセラーは五十音順で表示しています カウンセラーをもっと見る

料金

月額12,980 (税込14,278円)
  • 公認心理師/臨床心理士による
    毎週のオンラインカウンセリング
  • あなたの症状・悩みに合わせた
    カウンセラーからのフィードバック
  • コラム法やマインドフルネスなど
    様々なスキルが身に付く解説とワーク
  • プログラムの効果や進捗を可視化する
    抑うつ・不安度チェック
※オンラインカウンセリングはZoom を利用したビデオ通話、1 回あたり30 分となります ※アプリはWEB 版のみとなり、ブラウザからご利用いただけます ※契約期間は、利用料金の初回支払い日から1か月になります。また、有料プランは解約を行わない限り、自動更新となります ※オンラインカウンセリングの回数は契約期間中、毎月5回を超えることはできません。なお、当該上限回数を繰越すことはできません

オンラインの活用やアプリの併用で
相場の半額以下の料金を実現しています

オンラインの活用やアプリの併用で相場の半額以下の料金を実現しています
※弊社調べ ※カウンセリング1 回あたりの料金は契約期間においてカウンセリングを4 回利用した場合の料金となります

安心して始めていただくために
30日以内にご満足いただけなかったら…
全額返金保証

※はじめて有料プランを契約いただいた方に限り、決済日から30日以内であれば全額返金いたします。返金保証はおひとり様1 回限りとなります。アプリ内のマイページ > お問い合わせより、返金希望の旨をご連絡ください

無料カウンセリングの
利用方法

14日間限定で2回まで無料カウンセリングを受けられる無料体験を実施中です。
ご自身で有料プランへお申し込みいただかない限り、料金は一切発生しませんので、安心してご利用ください

  1. 無料会員登録

    お名前とメールアドレスだけで簡単に登録できます。クレジットカードの登録は不要です

  2. 事前問診

    事前問診として、「アセスメント」のワークに取り組みます

  3. カウンセリング予約

    ご希望のカウンセラーと日時を選択し、「アセスメント」セッションを予約します

  4. カウンセリング

    予約時にお送りするURL からアクセスし、カウンセラーとZoom でカウンセリングを行います

  5. 振り返り

    カウンセラーからのフィードバックを確認し、ホームワークに取り組みます

  6. 次回予約

    「3 つのコラム」に進み、ワークとカウンセリングに取り組みます

よくある質問

現在、心療内科/精神科に通院中ですが、サービスを申し込めますか
主治医の承諾を得ていただくことで申し込みいただけます。
ただし、症状により認知行動療法の効果が見込めないと思われる方にはその後のサービス提供をお断りする可能性がございます。
過去に心療内科/精神科に通院してましたが、サービスを申し込めますか
申し込みいただけます。
過去に通院されていた多くの方に、再発予防を目的にサービスをご利用いただいています。
無料期間が過ぎてしまった場合でも
料金は発生しませんか
ご自身で有料プランをお申し込みいただかない限り、料金は一切発生しませんのでご安心ください。
月途中に有料プランに申し込んだ場合、
料金はどうなりますか
有料プランの契約期間は、利用料金の初回支払い日から1か月になります。
たとえば、5月20日に有料プランを申し込んだ場合、6月19日までが1か月となりますので、月途中からでもご利用いただきやすくなっています。
返金保証はありますか
はじめて有料プランを契約いただいた方に限り、決済日から30日以内であれば全額返金いたします。返金保証はおひとり様1回のみになります。
アプリ内のマイページ>お問い合わせより、返金希望の旨をご連絡ください。
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